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蒸しサト

2024.01.21

18回目の訪問

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5-8分 × 3
合計：3セット

18:30入館

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

内湯で5分下茹でしてからサウナへ。
15分蒸されて水風呂へ。
水風呂1分ちょっとで内湯の整い椅子へ🪑

いつものルーティン✨

気持ち良かったけど
最近汗が出にくいな😓

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