蒸しサト

2023.12.15

12回目の訪問

サウナ:10-16分 × 4
水風呂:1-2分 × 4
休憩:5-10分 × 4
合計:4セット

19:00入館
一泊人間ドックを抜け出して来ちゃった🫢

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

内湯で10分下茹でしてからサウナへ。

やっぱり冬はあったまりにくいな😩
気になる番組が放送されてて
なかなか出られない💦
15分蒸されて水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで
内湯で休憩♨️

テレビが気になってすぐにサ室に戻っちゃう😊

今回はテレビに夢中になり過ぎて
興奮しっぱなし✨

常連さんとテレビの話で盛り上がったり
いつもと違うひとときでした😆🎵

リラックスはできなかったけど、
心も体もととのいましたー🤩

  • サウナ温度 74℃
  • 水風呂温度 15℃
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