黒豆

2024.09.15

326回目の訪問

三連休中日の日曜日の午前中お邪魔しました
夜は混んでいると思い来ましたがガラガラで正解でした~☺
サウナで大声で喋る若者がいましたがまぁ許容の範囲内でした
サウナは92℃で温めでしたが1段目でじっくりと蒸されました
サウナ9分水風呂1分✕13セット
外気浴✕1セットで整ってから
水素風呂✕1セット
黒湯漢方風呂✕1セット
最後に水風呂1分で締めました~☺
昨晩も来たのに朝起きたらまたサウナに行きたくなるという無限ループにハマっております
いつも水分補給だけは怠らずに今日も13セット
飲んでは出すを繰り返しても2.8キロ減っていました~
流石にヘロヘロなんで帰って昼寝します😂

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17.2℃
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