りょうすけ

2025.01.08

16回目の訪問

今年のサウナ初めは、年休を取って昼からホームこうしんの湯。 
今日はなかなか強風、外気浴は1分持たない。 
内湯の間の椅子で久々整いました。

サウナ:10分 × 4
水風呂:40秒× 3 シャワーのみ1
休憩:10分 ×3 30分✖️1
合計:4セット

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