としぽん

サウナ：7分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
3日ぶりのサウナ。
サクッと1セット。
やっぱり気持ち良いですな。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
洗濯乾燥かけてる間にサクッと1セット。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
今日は90度で1セット。
最近7、8分だったけど、長めに10分。
やっぱりしっかり暖めるとととのいますね。
気持ちよかったー！

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
水曜サ活。というか、もはや毎日のルーティン。
今日はととのいが弱かったかなー。
それでも気持ちいいのは変わらない。

とりあえず、水風呂入るとき声でちゃうよね(笑)

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
22時過ぎ来店。
ぼちぼち混んでたけど変に待つことものなく、うまくルーティーンが決まった。
リクライニングのととのい椅子が満席のタイミングはあったけど、普通の椅子でも十分整える。
良き。

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
お出かけ前にサクッと！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
仕事終わりにサクッと1セット。
メンテナンス後初来店。
水風呂の床が少し滑らなくなった気がする？
他もなんか変わったのかな？

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
30分時間が空いたので、1セットチャレンジ。
全然問題なかった！
いつでも入れるのがこのサウナの良いところ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は久しぶりにガッツリ3セット。
3セット目は100度でガッツリロウリュ。
かなりアチアチだったけど、そのおかげでばっちり整いました。

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
仕事終わりに1セット。最早日課。
気持ちよかったー。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
10連勤終わり。よく頑張った自分。
お疲れ様でした。