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コダマ

2025.01.29

7回目の訪問

水曜サ活

サウナ：10分 × 3（心拍数120超え）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
漢方蒸し風呂×15分
合計：3セット

一言：ジム帰りに1430〜1700まで利用。サウナは4.5人の50代以降の人達のおしゃべりがひどく、全くリラックスできず。
ジム帰りだと、ベースの心拍数が高い。

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