ととのう藏

2024.12.29

1回目の訪問

サウナ 8分 2回
水風呂 30秒 1回
休憩 外気浴(雪上)1回 内気浴 1回

今朝からモコモコの雪が積もり、たくさん除雪した後のサウナ。
久し振りに利用したが、前より少しサウナ室の設定温度が低くなったか。
しっかり暖まり、吹雪の外気浴へ。外気浴の時間は短いが、わずかにととのう。

  • 水風呂温度 15℃
0
17

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