ととのう藏

2023.09.09

3回目の訪問

スチームサウナ 10分 2回、5分 1回
ドライサウナ 10分 1回
水風呂 30秒 4回
休憩 外気浴 3回 内気浴 1回

スチームサウナ、ドライサウナどちらも気持ちいい。
水風呂は15度前後で、しっかり冷える。
休憩はゆっくりできた。

スチームサウナはいつもより温度が低いためか、足が温まりにくかった。
ごこの外気浴はまだまだ、汗をかいてくる。
明日も来ようと思う。

  • サウナ温度 40℃,106℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
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