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スポーツジム - 東京都 江東区 会員のみ
2024.05.07
27回目の訪問
筋トレ！週一じゃ意味ないか…。 とにかく今日も脚トレ。1時間ほどトレーニング。 さてと、サウナで汗腺も鍛えるか。 身を清めて下茹で。 幻のあつ湯再現ならず適温41℃。 シャワーで水通ししてからサウナへ。 スクワットやったから腰が疲れました。 背板にもたれてみたり、胡座かいてみたり。 何とか8分。 冷水シャワー→体を拭いてラピントゥーリで〆。 鏡に写るお腹を見る。週一じゃダメだこれ。 週二は来よう…(ハードルは低めに)
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やる気ですね！頑張りましょう。2025年は…？
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