レックスイン川崎
カプセルホテル - 神奈川県 川崎市
15時45分 3時1000円
サウナ10分→水風呂1分→休憩5分
サウナ8分→水風呂1分→休憩5分
今日朝から雨、今の会社はラスト1日
引き継ぎは概ね，午前中で予定通り完了
午後休みをもらっているので外出
雨止むラッキー、肩の痛みが引いたが重いので、一度行って見たかったドクターストレッチへ
トレーナーがまあよく喋る，そして結構痛い，がまあ我慢。うーむ，痛かったけど色々教わりかなり満足、今日から実践しよう。
そしてサウナへ
16時から氷ロウリュウ，ちょうど良い
ヒノキ氷らしいがそこまでヒノキ感ないが，熱くて最高，長めに。水風呂も心なしか冷たく感じて満足。1セット目からトトノウいきおい
2セット目もしっかり入り、今日は2セットかなと。外気浴でここ数ヶ月で一番トトノッタ
最後は瓶ジンジャーエールを飲み喉を潤し、6階で麦茶もお腹へ
今日かならゆっくり眠れそう
明日は最終出社頑張ろ
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