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2020.04.19

15回目の訪問

スチームサウナ:12分 × 2
サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:スチームサウナ貸し切り状態だったので、セルフアウフグースをやりました。
タオルを回して気流を作り、自分に向かって熱波を浴びせる。気持ちよかったーー!!

  • サウナ温度 65℃,77℃
  • 水風呂温度 17℃
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