とみー

2024.11.16

10回目の訪問

土曜朝ウナ
久し振りの箕面水春
空いてて静かでゆったりできました
水風呂の水温、もうちょっと下げてくれたら
と思いながらボォーっと浸かり
外気浴でウトウトしつつ、スッキリ😃😃😃

【5セット】
サウナ:①10分(瞑)②10分(タワー)③10分(タワー)
    ④6分(瞑)⑤10分(タワー)
水風呂:①2.5分②3分③3分④2分⑤3分
外気浴:①②12分③11分④⑤10分

サウォッチととのい値【90】

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