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とみー

2024.02.18

3回目の訪問

日曜朝ウナ
朝とはいえ、静かに過ごせる水春は久し振り
外気温は風が吹いても心地良く
冷えて爪先がピリピリすることなく
ととのった〜

【4セット】
サウナ：①②③10分(瞑想)
　　　　④10分(タワー)
水風呂：①②③④1分
外気浴：①10分②③④10.5分

サウォッチととのい値【95】

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