とみー

2024.02.06

2回目の訪問

火曜サウナ
仕事帰り、寒かったけど
11.7℃に無性に入りたくて
やはりサウナ、水風呂共に👌👌👌

【4セット】
各セット温浴5分から水通し
サウナ:①②8分(フィンランド)
    ③9分④11分(メイン)
水風呂:①②③1分(11.7℃)
    ④2.5分(22℃)
休憩: 外気浴①8分②9分③10分
    内気浴④8分

サウォッチととのい値【91】

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