とみー

2024.01.20

3回目の訪問

土曜朝ウナ
超安定の円やかな水風呂
サウナ前に水通ししてみると
しっかり発汗できた、けど
サ室のセッティングにも依るかな
高温多湿で最高なのです
休館まで残り2ヶ月と少し😢😢😢

【4セット】
下茹: ①②③④5分
サウナ:①10分②12分③10分④8分
水風呂:①3分②③2.5分④3分
内気浴:①②10分③11分④10分

サウォッチととのい値[95]

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