神戸サウナ&スパ
カプセルホテル - 兵庫県 神戸市
サウナ：20分 × 1 12分×1 10分×1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：今日は変則的3セット。3か月ぶりのアカスリをし、今年初の水通しからのメインサウナに入ったが、座れる余裕が一段目ドア前しかなく、自分の体調の良さとテレビに見入ってしまい、暖まらないなーと思いながら20分もいました。それでも感覚では芯から暖まらない感じでしたが、脈は早かったので退室。水風呂でも、脈が収まってきたのかな？ってタイミングで出る。体の負担もあるかもしれないと一応、休憩時間もしっかり10分。その後はフィンランドサウナで静かに過ごす。混雑も復活してきましたね〜という印象。
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