2024.12.20

43回目の訪問

朝イチ🈂️活。
4時30分過ぎに目が覚める。
サウナ:14分
水風呂:2分
外気浴:10分 を5セット。
その後は源泉の湯で寝落ち。
最後はあつ湯で終わり。

一言
『ゆず湯が良かった❗
けど休みの日に朝から会社の人に会うとはな・・・』

  • サウナ温度 92℃,86℃
  • 水風呂温度 15℃
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