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若

2024.09.06

31回目の訪問

仕事終わりにサクッと🈂️活。
マジで腰が痛いんで、まずは電気風呂から10分。
で19時からの熱波を受ける。
サウナ:10分
水風呂:2分
外気浴(内気浴):15分 を3セット。
アカン、座っとるだけでしんどい。
休みがもったいない、寝て終わりそうやんけ❗
日曜日ぐらいは🈂️活したいわな😅

男

  • サウナ温度 90℃,92℃
  • 水風呂温度 15℃
0
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