2024.03.10

8回目の訪問

朝イチ、朝ウナ、🈂️活。
サウナ:15分 (高温3、ロウリュ3)
水風呂:5分
外気浴:5分 を6セット堪能。
昨日は焼肉を腹いっぱい食べてケーキを
久しぶりに食べて爆睡した為、しっかり汗を
流しました。サウナ後は内風呂のぬるま湯で
爆睡。今日は今から腸内洗浄をします。
ほんまに昨日は食べ過ぎた😅

  • サウナ温度 88℃,90℃
  • 水風呂温度 14℃
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