上野ステーションホステル オリエンタル2
カプセルホテル - 東京都 台東区
予定どおり井上さんのアウフグースを受けにきました。
100℃サ室、12℃水風呂。
20時回、サ室は10数人。混みすぎなく快適。
途中3回のクールダウンを挟みながら30分超のイベント
場所は入り口付近を確保して、ロウリュの量、長さ、タイミングがよく見えて勉強になりました。
井上さんのアウフグース自体初めての方が多いようで、今回は特に声掛けやアドバイスが多めな印象でした。
サ&水31分→水1分→内気浴10分
身体にシッカリ熱が入り満足
休憩中、井上さんのアドバイス受けてた若者達がずっとおしゃべり。マナー云々は別として、アウフグース後によくそんなに喋る体力あるなと変に感心してしまった。
サ飯は近くのお店で焼肉&レモンサワー
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