ヨコヤマユーランド緑
温浴施設 - 神奈川県 横浜市
備忘録
お湯もいいので下茹で伸ばしても良かった。
腕時計が行方不明。時間、心拍測れずルーティンがブレる。今日のルーティンはいまいちも、塩サウナの可能性を感じる。
15時台だったので空いていた。体調は普通。
洗体後3分下茹で、水通しカット
1セット目
ストーブ前上段6分。しっかり汗出る。
水風呂15度 体感1分。塩素臭なくいい感じ。呼気が冷たくなってきたのを感じて出る。
畳で寝転び外気浴10分
2セット目
一セット目と同じ場所、時間。
心拍計れず二番絞りを感じて退出。
水風呂も1分程度。畳で寝転び外気浴10分
3セット目
3分程度でしんどくなったので高温サウナ退出し、そのまま塩サウナに移動。
60度で蒸される。空いてるし結構いい湿度。もしかしてしきじルーティンでも良い？
椅子座り外気浴10分程度。
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