刹那乙

2024.09.04

67回目の訪問

水曜サ活

黄土8分(マット交換)
ロッキー(上段)15分
汗蒸幕(椅子) 10分
水風呂1分×3
休憩8分×3 +水通し1分×2
計3セット

仕事最終日にサウナ😀
今日は久々に黄土にも入りました😆
黄土はリラックスしながら入れて良き☺️
1セット目は黄土から入ると体も無理せず良いですね💡
今日は日光出てたので外気浴後に水通ししてからサウナ入りましたね☀️
仕事前に3日連続で汗蒸幕来ましたが、平日は人が少なく、サウナ入りやすくて良いですねえ😄✨

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