おっち

2025.03.20

7回目の訪問

昨日に引き続き志戸平サ活
22時に布団に入ったのに何故か1時間おきに目覚めるという😵
寝た気しない😵😵😵
なので、5時のスタートを待たずに天河の湯へ
もちろん溶岩サウナも一番乗り🎶
ただ、温度が上がりきっていない
70℃いかないくらい
これじゃダメだーと思いロウリュウ
前日に溜め込んだ分を外へ排出
12分を3セット
78.0kg→76.8kg -1.2kg
朝も沢山食べたのできっとプラスだと思う💦

  • サウナ温度 72℃
  • 水風呂温度 17℃
0
13

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