おっち

夜勤入り
長終わりは後輩とご飯食べて帰宅🏠
帰ってから初めて動画編集したら2時間とか経ってた🫩
たった1分20秒なのに…慣れるのかな？？
んで、風呂にも入らずやってたものでもう5時近くに😵
寝てしまうのは勿体ないと思いそのままゆっこへ
いやー、気持ちいいんだけど身体が疲れすぎてるのと
眠過ぎて記憶が途切れ途切れで🤔
多分4セットやったと思われる🤣
外気浴はほぼ寝てましたw
76.6kg→75.9kg -0.7kg
減り方いまいち

今日は休み
早起きして久しぶりにカナンスパへ
駐車料金取られるの嫌で自然と足が遠のく
でもたまには贅沢したい、そんな時に来てます
シャワーヘッドがReFafinebubble
ドライヤーもdyson、ReFaとめちゃめちゃいい
勿論ロウリュウサウナもアチアチでサイコー😁
12分を4セット
77.2kg→75.8kg -1.4kg
上がってのだ塩ソフトでクーリング
また来ます👋

朝からゆっこ
なんと、隣の部署の後輩に遭遇
大学時代の友達と来たとか
今度一緒にサ活の約束した🤞
最初16分、その後12分3セットとミストサウナ何分だろ？
トータル5セットで終了
76.9kg→75.1kg -1.8kg
昨日遊びだけど走ったりしたから筋肉痛なってるかなーと思ったけど
そんな感じはなく…もしや遅れてくるパターン？
そうだったら完全に年ダネ💦

夜勤入り
朝はリビングで7時30分過ぎに起床
既に下のチビ2人が起きて📺観てた
夜勤明けが休日でサ活しないから準備してゆっこへ
土曜日の朝は比較的空いてるから好き♡
12分を3セット、ミストを1セット
77.6kg→75.7kg -1.9kg
お祝いで食べた分を減らさなきゃ

昨日に引き続き志戸平サ活
22時に布団に入ったのに何故か1時間おきに目覚めるという😵
寝た気しない😵😵😵
なので、5時のスタートを待たずに天河の湯へ
もちろん溶岩サウナも一番乗り🎶
ただ、温度が上がりきっていない
70℃いかないくらい
これじゃダメだーと思いロウリュウ
前日に溜め込んだ分を外へ排出
12分を3セット
78.0kg→76.8kg -1.2kg
朝も沢山食べたのできっとプラスだと思う💦

今日は長女の小学校卒業式
次男の卒園お祝いも兼ねて花巻志戸平温泉へ
1年振りの家族👪
行く直前まで内緒にしてたので子供たちはテンション爆上がりw
何度来ても飽きないらしい
到着してすぐに温泉へ♨️
もちろんサ活しますよ🎶
今日は奇数日なので日高見の湯の洞窟サウナ
16分を2セット
76.2kg→75.2kg　-1.0kg
連日🥃飲んでたので溜め込んでた
飲んで食べて苦しいけど明日は朝から溶岩サウナ
まず早起きしなきゃな😵

夜勤定時上がりでゆっこへ
疲れが酷かったせいか12分も入ってられず🙂‍↔️
それでもミストサウナ含めて4セット
75.6kg→74.5kg -1.1kg
仕事で汗かいたから汗の出が悪かった💦
明日は次男坊の卒業式👨‍🎓
涙で体重減るかなァw

夜勤入
朝から病院へ
約3カ月となると横に広がってきてモサモサに
かなり短めにカットしてもらった✂️
カット後はゆっこでサ活
3セットで終了
77.3kg→76.1kg　-1.2kg
明日は夜勤明けで小学校の面談
早く仕事終わってサ活してから行けたらいいな

今日は休み
昨日は夜勤明けだけど休日だったので家族サービス
外食で8000円も飛んだw
沢山食べてお腹いっぱいで体重も↑↑
んで今日は朝からゆっこへ
ミストサウナも含めて5セット
77.0kg→75.5kg　-1.5kg
もう少し暖かくなってくると外気浴の時間も長くなるなぁ

今日は休み
昨日夜勤明けでサ活しなかった(寒かった)ので
必然的に朝サ活
息子を幼稚園に送ってからゆっこへ
12分を4セット
76.7kg→75.5kg -1.2kg
明日3月7日はサウナの日
なのに仕事でサ活できないのが悔しい😭

夜勤入り
目覚めたら遠くから子供たちの声がする
「あれ？今何時？」
まだ7時だった
布団被ってるのに足が冷たい🥶
外もマイナスの世界🌏
今日行っちゃうと4日連続になっちゃうけど
身体はサウナ中毒wゆっこへ⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!
気持ちよく4セット
76.9kg→75.5kg -1.4kg
ゆっこのサウナもロウリュウ式になったら面白いのになぁ☺️

今日は古戦場へ
下道を2時間ちょっと
たまに長距離ドライブも悪くない🚗💨
ロウリュウサウナはダラっとした汗ではなく
玉のような汗を大量にかける👍
12分入るのもきついけど5セット❤️
76.9kg→75.1kg -1.8kg
たまにしか来れないからもっと入れば良かったなぁ

昨日は夜勤明けで夜は1人晩酌🌃
気づいたら寝てて起きたら2時💦
Netflixで陸王観てたけど最終回まで終わったらしい😭
寝直して7時に起床🌞
どこ行こうかと数分考え、2日連続のゆっこへ
休日朝も激混み
そんな中で5セット
76.5kg→75.1kg -1.4kg
お昼は軽めにしよう🌈

夜勤明け
色々あって2時間近い超勤😓
クソ疲れてたけど妻の誕生日プレゼント、
ホワイトデーのお返しを購入しにイオンへ
終わって一旦帰宅しゆっこへ
休日日中は料金高いから普段は行かないけど
今日は妻、子供たちが実家に行っているので1人
なので、ゆっくりサ活してきた
気温が14℃くらいまで上がり、外気浴が気持ちいい♥️
5セットやったけど途中寝てて記憶がないw
75.6kg→74.5kg -1.1kg
結構汗かいたはずなのにこんなもん？

気づいたら寝てて起きたら5時💦
やることあったのに出来なくて急いで処理
子供たち見送って準備してゆっこへ
休み明けだから空いてたんだけど
9時過ぎくらいから何故か一気に混んできて
サ室は満席状態💦
77.0kg→75.6kg -1.4kg
月末だからお金の処理しなきゃ💰
もうお金のこと考えたくないなぁ😢

昨日は夜勤明けだったけど休日なのでサ活はせず帰宅🏠
今日は5時半に起きてサ活しに行こーって決めてたのに二度寝😣
7時過ぎに起きて出発🏃💨
やはりなかなかの混み具合💦
12分を3セットで終了
77.6kg→76.4kg -1.2kg
明日は休日出勤
翌日休みなのでサ活して帰ろうか今から考え中🤔

夜勤入り
4時過ぎに就寝して8時過ぎに起床🌞
ゆっこ行くと決めていたので準備して出発🚗³₃
お酒飲んで寝たので1セット目はかなり汗出たw
12分を4セット
76.8kg→75.5kg -1.3kg
お昼はあっさりにしよっと🍴🌞

連休3日目
今日は午後から小学校の授業参観
その前にサ活サ活👊
月曜日は空いているので好き♥️
77.9kg→76.3kg -1.6kg
2kgくらい減ってる感覚だったのになぁ

連休2日目
今日も朝からサ活
土日祝朝風呂やっている開運の湯へ♨️
朝風呂の時間はセルフロウリュウできる
でも、おじさんたちはマナーを無視
常連だろうけどルールは守ってくれ
77.7kg→76.3kg -1.4kg

5連休初日
昨日は約2時間残業💦
早く終わったらサ活して帰ろうと思ったのに
結局直帰する羽目に😨
7時前に起きて準備してゆっこへ
休日は混んでる混んでる💦
それでも座れない程では無い
12～16分を5セット
77.6kg→75.9kg -1.7kg
勝手に付けられて5連休
予定はあるけど5連休もいらないw