おっち

昨日まで3連勤
毎日残業でヘトヘト‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
昨日の帰りにサ活しようかと思ったけど
疲れすぎてする気になれず朝サ活
5時半に起きてゆっこへ
平日朝は空いていて良き🙆‍♀️
合計6セット
77.9kg→75.8kg -2.1kg
水1L飲んだけどいい感じに減量w
今日は小学生組が休みなので帰宅したらお昼どうしようか❕😱

休日朝風呂♨️
やっぱり混んでいる(´･Д･)｣
ととのいはなんだかいまいち
混んでるせいかなぁ
12分を3セット
77.4kg→76.1kg -1.6kg

起きたら8時
喜盛の朝風呂間に合うーと思い喜盛へ♨️
3セット終わった頃に同期と遭遇
最近はロッカーで会うくらいだったけど
改めて話すのは何年ぶりだっただろうか…
76.8kg→75.6kg -1.2kg
この後一緒に津志田のはつがいへ
つけ麺大盛食べて肥えたなw

夜勤入りの朝サ活
起きたら8時25分
ゆっこの朝風呂へ直行♨️
今月は静寂サウナではないので水曜日でも
サ室でテレビが観れる📺
13分、12分、12分、6分の4セット
77.1kg→測り忘れた💦
夜勤行くの嫌だなぁ…

休みだから朝からゆっこ行こーと
なんだかんだ布団に入ったのは1時過ぎ
昨日の明けで昼間は寝ていたので
なかなか寝付けず💦
アラームを5時前にかけて１回起きたのに
2度寝して起きたら6時40分💦アラームの意味なし⏰
寝ている妻を起こさないように静かに出発
まずまずの混み具合だけどいい感じにサ活できた( ｰ̀дｰ́)و
最初に12分を3セット、寝風呂を挟んで6分1セットの合計4セット
77.8kg→76.5kg -1.3kg
期間限定のサクセスのシャンプーとトニックがいい感じ💓
休日なので帰って👪サービスや🥱

夜勤入り
今日もリビングで死亡😇
起きたら7時30分
妻と息子がもう少しで出るところ🚗³₃
私もゆっこへ🤣
最初にサウナ15分、結構キツくてそのあとの外気浴サイコー🌈
その後12分を3セット
77.4kg→75.8kg -1.6kg
夜勤前にやりすぎた感あるけど止められない💊w

リビングで起床🌞
いつ寝たんだかわからんw
子供たちと一緒に朝食摂ってお見送り
今日はどこでサ活しようか
開運の湯、ひづめゆ、喜盛…
せっかくだから足を伸ばして志戸平温泉へ
洞窟サウナのロウリュウ最高👍
ロウリュウしないとぬるいけどね
温泉にもいい感じに浸かって♨️
サ活としては3セットで終了
77.7kg→76.5kg -1.2kg
ラーメン食べに行こ🍜

夜勤明けのゆっこ
なかなかいい天気☀️.°
振替休日とあっていい混み具合😵
疲れた時のサウナほど気持ちいいのはない😲
7～12分を4セット
76.5kg→76.0kg -0.5kg
全然減ってないんだけど😨
明日は休み🤗
サ活できるかなぁ…

長明け
定時で終わったーと思って帰ろうと思ったら
後輩がロッカーの鍵を床とロッカーの隙間に落としたらしく
頑張って取ろうとしてたわけ
「じゃ、頑張れ💪」って見過ごすことも出来ず、必死こいてロッカー動かしたり色々手を尽くしたけど結局鍵は見つからず🔑
総勢5人の力も虚しかった😨
こんなことやってて30分以上も無駄にしたけど喜盛へGO🏃💦💨
休日だからめっちゃ若者だらけ
うるさいうるさい💢
それでも8～12分を3セット
76.5kg→75.7kg -0.8kg
パタパタだとこんなもんよね🥺

夜勤明け
すんなり終われると思ったら余計な仕事が😭
結局1時間超勤💦クソッタレw
どこ行こうか迷った末喜盛の湯へ
12分を3セット
76.5kg→75.3kg -1.2kg
美泡の湯と不感の湯で意識消失してしまったw
今月は2日に1回のペースでサ活してしまった🫣
さすがにやりすぎたな👏

夜勤入り
朝は普通に起床🌞
天気も良いし家にいるのは勿体ない
昼前に歯科の定期検診も予約してるので
その前にゆっこでサ活
平日の朝は空いててゆっくり出来る
12～15分を4セット
77.0kg→75.3kg -1.7kg
このままお昼食べなければもっと痩せるけど無理だなw

久しぶりの日曜朝サ活
天気は晴れ☀️.°
ゆっこはなかなかの混み具合💦
WS観ながらサウナ入れたら良かったなぁ
10～12分を6セット
78.2kg→75.7kg -2.5kg
午後はゆっくりしよう(๑•̀ㅂ•́)و✧

夜勤明け
定時で上がって美容院前に山岡家🍜
13時からゆっこサ活スタート❗
今日は雲がなくて暑くもない👍
外気浴が凄く気持ちよかった💓
8～12分をゆっくり6セットw
途中入浴を長めに入れて
78.2kg→76.8kg -1.4kg
食べたせいで思ったより減らなかった😨
食べてなければ-2kgはいけたなぁ

長明け
日中はあっちゃこっちゃ行って忙しく😵
それでもみんなで協力して22時には終了✨
喜盛へ直行
若者で夜は混んでいる
正直うるさい💢
6～14分を3セット
76.0kg→75.4kg -0.6kg

短時間サ活はそんなもんな🥺

今日は休み
朝からサ活行こうかなーと思ったら…
長男が吐いたとの事で急遽学校休ませることに😣
一昨日やったインフルエンザワクチンの副作用だと思われるけど
予防接種したクリニックの院長に連絡して症状を伝え
とりあえず対症療法でと🫣
それからは何もなく、昼ごはん前に制吐剤飲ませたくらいにして
15時過ぎに妻が帰ってきてから私のサ活開始！
8～12分を5セット
78.3kg→76.2kg -2.1kg
減量頑張った(๑•̀ㅂ•́)و✧

休みー
6時くらいから朝風呂の予定だったのに起きたら6時30分
4時30分のアラームで起きたのに意味なかった💦
休日朝風呂はやはり混んでるね
10～12分を4セット
78.1kg→76.3kg -1.8kg
今日の夜は子供達の誕生会するので
もうちょっと減らしたかったな…

思い立って古戦場へ
国道4号線をひたすら南下
やはり2時間はかかる💦
6～10分を5セット
77.6kg→76.1kg -1.5kg
いつもより人が多かった
漢方サウナ、熱々で大好き♥️

8時起床…喜盛の朝風呂終了に間に合うか‼️
急いで準備して出発🚗³₃
道路の選択間違えて渋滞にハマり10分間に合わず😥
サ活専用の水を買って入場🚪
やはりロウリュウはいいなぁ
遠赤外線とは汗の質が違うような気がする
76.2kg→75.0kg -1.2kg
さて、お昼はどうしよう

夜勤明け
なんだかんだ終わったのは11時過ぎ💦
そこから息子たちの誕生会の準備でオードブルやケーキの予約、
誕生日プレゼントを購入してゆっこに着いたのは14時過ぎ🤔
眠いし腹減ったしでサ活どうかなーと思ったけど微妙😪
サ室は暑いけど思ったより汗が出ない💦
仕事で失われた水分は意外や多いのか？
外気浴ては30分は死んでたw
8～12分を3セット
75.9kg→74.7kg -1.2kg
明日もサ活かな(。・_・。)ノ

3連休最終日
何だかんだバタバタ過ごした連休
明日から3連勤なので、1日の最後にリフレッシュサウナ🧖‍♂️
15時半に入って18時で上がるまでに結構混んできた💦
知らない顔がたくさんあるw
6～12分を5セット
78.1kg→76.6kg -1.5kg
お昼食べた後で思ったより減量できず
また連勤で体重落ちるでしょう✋