おっち

夜勤明け
長くてしんどかった
その上、定時過ぎても係のことやって
退勤したのは11時半😵
汗だくベタベタで早くサ活したい！
別部署の後輩と合流し、喜盛に向かうも定休日w
ゆっこへ変更
湯通ししすぎて長くサウナ入れずw
5～10分を3セット
74.3kg→73.3kg -1.0kg
仕事中に沢山汗かいて74kg台からスタート
明けで1kgも減るとは:;(∩´﹏`∩);:

大阪王将 盛岡上堂店

油淋鶏定食

ナトリウムが減った体に染み渡りました！

夜勤入り
テレビ観ながらリビングで死んでて起きたら8時前
ゆっくり準備してゆっこへ🐌🐌
今日は少し気温が落ち着いて過ごしやすい感じ？
10～12分を4セット
76.3kg→75.0kg -1.3kg
夜勤乗り切れば2連休
乗り越えるまでが辛い😲

昨日は夜勤明け
疲れすぎて夕飯も食べずに就寝😴
というより死んでたに近いな😵
今日は何処でサ活しようか…
ゆっこもいいけど中里もいいな(´・ω・｀)
明日仕事だけど中里行っちゃえ！
ってことで大仙市の中里温泉へ
6分3セット
76kg→74.5kg -1.5kg
外は灼熱地獄
このまま涼しい施設内で眠りたい😴

麺屋 にぼすけ 大曲駅前店

煮干肉中華そば

肉が多い！ご飯必須🍚

夜勤明け
めっちゃ天気いい
疲れはまずまず
ゆっこでサ活
ほぼ寝てたw
6分を3セット
75.3kg→75.0kg -0.3kg
減ってねーw

しゃぶ葉 盛岡上堂店

豚食べ放題コース

サ活後の1人しゃぶしゃぶサイコー☆+☆)/

夜勤入り
気づいたらリビングで爆死w
起きたら8時30分
中学生の娘は代休
期末テストが近くてお勉強५✍
私はゆっこへ
7～8分を4セット
76.4kg→75.3kg -1.1kg
外気浴長め
結構寝れた😊
帰宅してお昼作らなきゃ🏠

連休最終日
日中は娘の部活の送り迎えで終わり
疲れて昼寝して16時
思い立って息子2人連れてゆっこへ
休日夕方はやはり激混み💦
そんな中、息子2人を連れてサウナへ
5分頑張らせたw
5分を3セット
76.4kg→74.7kg -1.7kg
水分摂取しなかったせいか短めでも結構減った
夜は昨日の肉で焼肉🥩‪🔥
ビールがまたすすむな🍺

連休2日目
娘を部活に送ってそのままゆっこへ
10～12分を5セット
75.5kg→74.3kg -1.2kg
12時に部活が終わる娘を迎えに行かねば
久しぶりに焼肉でもするかなぁー

連休1日目
今日から3連休
初日は何処でサ活しようか昨日から考え
遠出しようと決意し秋田市のユーランド八橋へ
炭酸泉、バイブラの水風呂、オートロウリュのサウナ
セルフロウリュのサウナと最高👍
天気も良くて超ととのった🙏
内サウナ3セット、外サウナ2セット
76.2kg→74.7kg -1.5kg
サ活後のお昼、何処で食べようかなぁ😋

純米濃厚味噌ラーメン かぐら堂

極上味噌麺大盛

3種類のチャーシューと煮卵1個が乗ってて食べ応えあり！

夜勤入り
8時過ぎに起床🌞
重くて動かない身体を無理やり動かしゆっこへ
今日は静寂のサウナ🧖‍♂️
瞑想できるように深めのサウナハットで
10～12分を3セット
76.1kg→75.0kg -1.1kg
身体も気持ちも軽くなった
口内炎が辛い😲ビタミン、亜鉛摂ろう🙏

休日ゆっこ
昨日の夜勤明けは疲労困憊で直帰
絶対朝サ活すると決め、就寝🌙*
4時過ぎに起きたのに二度寝してしまい、6時過ぎにゆっこへ
混んでるなー💦まぁ休日だしね😅
8～12分を5セット
75.6kg→74.4kg -1.2kg
今日も暑くなるとか
1日2回、サ活したいw

納豆まぜのっけ朝食

ネバネバでリーズナブル 朝サ活のあとに最高👍

夜勤入り
一昨日、やっとゆっこが復旧したとインスタで確認し
「待ってましたー😊」とやって参りました🙋💓
安定の78℃のサウナ
汗はダラーっとしててめっちゃ出る💦
12分を5セット
76.4kg→74.7kg -1.7kg
もう機械、壊れないでね！

佐野家

冷やしこくだれ醤油ラーメン

夏と言ったらこれ！また値上げしちゃったのは残念だけど食べ続けるよ！

連休最終日
昨日一昨日と遠出だったので今日は近場で
久しぶりに開運の湯へ
用達を済ませて到着、でも10時から🙏
ここは土日祝のみ朝6時30分からなんだよね(￣▽￣;)
そしてロウリュウも6時30分から10時までの限定っていうねw
もっとやればいいのにと思いながらも施設側の事情もあると思うので🤔
12分4セット
75.9kg→測り忘れました
温度はそれほど高く感じないけど結構汗はかける💦
明日から仕事再開😭次の連休がもう待ち遠しい🥺

連休2日目
昨日の古戦場が終わってから
「明日はどこに行こう？」と考えていて
就寝前にサウナイキタイで検索🔍↲
秋田県のＮｏ．1はユーランドホテル八橋
内サウナと外サウナとミストサウナと3種類もある❓
そして24時間営業ときたもんだ😥
行ってみたいと思い、朝7時過ぎに出発🚗³₃
国道46号線をずーっと真っ直ぐ
国道13号線にぶつかったら北にずーっと真っ直ぐ
2時間半120kmのコースw
昨日も同じくらいの距離走ってるのでどうってことないw
10時30分から13時まで5セット楽しませていただきましたm(_ _)m
内サウナ3セット、外サウナ2セット
75.2kg→73.6kg -1.6kg
遠いので古戦場同様、たまーにしか来れないかもだけど
近いうちにまた来ます(o・・o)/~

らーめん錦 秋田本店

ネギ味噌麺大盛 半炒飯セット

北海道産小麦で麺はツルツル、20種類以上の素材でブレンドされた特製味噌はコク深くてめっちゃ美味しい！

連休初日
まだゆっこは復活する気配はなく…
サ活どうしようと朝まで迷っておりました…🤔💭
古戦場のアチアチ具合に勝てるサウナはないなぁ
と思い、古戦場へ
北上まで下道、それ以降は我慢できず高速でw
天気良くて絶対気持ちいいの確定♥️
アチアチ過ぎて12分は入ってられず
それでも5セット
75.0kg→73.8kg -1.2kg
結構汗出たのにこんなもん？
今日は水分多めに摂ったからかな🤔

カツカレー大盛

大盛なのは器だけ？もっと多くないと！ でも甘辛なルーは好き♥️

夜勤明け
落ち着いていたけど事件ありで最悪だった😭
それでも定時に上がり、ひづめゆへ
娘の迎えに行かなきゃなのでゆっくりはできず
3セットで終了
75.1kg→74.5kg -0.6kg
やっぱりサウナ臭い( •́ฅ•̀ )
混んでくると簡単に温度下がる⤵︎

ゆずねぎポン

娘に「お昼何食べたい？」と聞いて出てきたのが銀だこ🐙私にとってはおやつなんだけどねー

夜勤入り
起きたらリビング🛋
子供たちは朝食🍞
娘は部活に行くところ
明日は校外で講習会のため楽器を持って帰ってこねば
部活まで送り届けてサ活へ
休日朝はめっちゃ混んでる💦
ゆっこが復旧しない今、喜盛に人が流れているのでは？
12～17分を3セットかな？あんまり記憶ない🤔
76.4kg→74.5kg -1.9kg
明日は夜勤終わったら娘を迎えに行かねば…

連休2日目
ゆっこはまだ復旧せず…
とりあえず朝はいつも通り起床🌞
どこ行こうかー
嫁さんが「また秋田いくの？」と言うので
「じゃあ行ってくるわ(*´︶`*)ﾉ」と中里温泉へ
快晴快晴☀️🌈全部がめっちゃ気持ちいい
リクライニングチェでの外気浴は気を抜いたら死亡するw
10～12分を5セット
75kg→74kg -1kg
おおよそです
お昼どうしようとググって大曲の自家製麺佐藤へ
そば頼んだのにうどん並みの太さのラーメンが出てくるっていうねw
煮干やばかったァ🤦‍♀️
また行くよ(o・・o)/~

自家製麺 佐藤

濃厚煮干そば

そばなのにうどん並みに太いラーメン🍜 煮干めっちゃ効いてる モチモチで美味しかった😋

今日から2連休
まだゆっこが復旧しないので
昨日から「どこ行こう？」と考えてた✋
出発直前まで悩み…古戦場へ
下道をゆらゆら3時間w
時間かかりすぎたーと思いながらサウナへイン
めっちゃ汗出て気持ちよすぎっ😆
漢方の匂いがヤミツキになる😂
6～12分を4セット
途中外気浴で30分くらい死んでたw
76.2kg→74.4kg -1.8kg
お昼は初めてレストランへ😂
1番人気の広東麺を注文
塩分補給に丁度いい塩味だった😊

広東麺

サウナ後の丁度良い塩分補給。1番人気！

夜勤入り
健康診断につき食事制限中w
昨日帰ってきてからは何も口にせず
お腹空いたなーと思いながら就寝🌙*
9時過ぎに起きて焼走りの湯へ
ゆっこはまだ復旧しない模様😵
汗をぶしゃぶしゃぶ出すならゆっこなんだけど😥
焼走りの湯のサウナも湿度がちゃんとあって
いい感じの汗かけるので気に入りました✨
体重計は正確そうではなかったのであてにせず💦
健康診断前の正確な体重は知りたいとこだけど仕方ない😭
あとは食べ過ぎずに過ごすのみ…