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おっち

2024.07.18

1回目の訪問

古戦場

[ 岩手県 ]

サウナ:8-8-8-5-6-8

1年ぶりに一関の古戦場へ
岩手県No.1のサウナ施設
100℃超のアチアチサウナで汗ダグダグ🫠
外の外気浴スペースもリニューアルしてて綺麗
整い時間が凄く長かった
なかなか来れないから6セット
でもアチアチで12分計1周とか入っていられないw

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  • サウナ温度 100℃,105℃
  • 水風呂温度 19℃
14

おっち

2024.07.16

87回目の訪問

サウナ:12-8-8-10-8
水風呂:30-30-30-180-180
外気浴:10-50-30-10

朝からゆっこ
最近、明けでサ活しないときもあり
そんなときは次の日に朝サ活っていうのが増えてきた
眠過ぎでサ活もキマるから良いけど命が危なかったりw
安全に寝てからのほうが良いって思う
途中意識失ってたけど良いトトノイだったのかな
75.5kg→74.0kg -1.5kg

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
19

おっち

2024.07.11

86回目の訪問

サウナ:8-8-12-10-10
水風呂:30-30-30-30-30
外気浴:12-12-30-12-10

休みのサ活
昨日は明けでゆっこ行くはずが
眠過ぎて行く気になれず…
結局家シャワーで終了
今日は6時入りを目標にしてたのに起きれず
7時15分入店
3時間満喫しました
76.3kg⇒74.6kg -1.7kg
これから献血🩸
眠くなりそー

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
34

おっち

2024.07.09

85回目の訪問

サウナ:12-12-10
水風呂:30-30-30
外気浴:12-12-10

夜勤前
長から帰ってドラマ見てたら寝落ち😴
起きたら子供たちが学校に行く時間
寝直すのも勿体ないから掃除機かけてゆっこへ
初の夜勤前サ活
妻には「昼まで寝てるより普通に起きた方がいいんじゃない?」
と言われた
まぁその通りだね
76.4kg⇒75.1kg -1.3kg
夜勤前サ活、やっていこうかな…

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
32

おっち

2024.07.07

84回目の訪問

連休2日目
朝から土砂降りだけど
昨日からゆっこに行くことは決めていた
5時前に起きる予定が寝過ごして起床5時45分💦
急いでゆっこへ♨
やっぱり休日だから激混み
サウナに入ったら何年ぶりかの友人に遭遇
いつもとペースは変わったけど4セット
76.8kg⇒75.1kg -1.7kg
今日は町内会のお祭りだったのに土砂降りで中止
子供たちは楽しみにしてたのに残念
お昼はどこか連れていこうかなー

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
26

おっち

2024.07.05

83回目の訪問

サウナ:6-10-10
水風呂:30-30-120
外気浴:30-20-10

夜勤明け
自分の勤務で入院した患者さんが
朝に亡くなってお見送りまで完結
ご家族は全く予期しないお別れで
お話を聞いているだけで良い関係だったんだと思えた
何人もの方をお見送りしてきたけど
慣れることはない
慣れてはいけない
改めてそう思った
ということでクタクタ状態でゆっこへ
前の夜勤明け同様で外気浴は気絶状態w
74.5kg⇒73.8kg -0.7kg
動いて汗かいてるから思った以上に汗かかない
きっとこれから溜め込んで爆増するのだろう🤣

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
20

おっち

2024.07.01

82回目の訪問

サウナ:10-10-10-10-10
水風呂:30-30-30-30-30
外気浴:10-10-30-10-10

朝からサ活
人も少なくてゆったり
天気も良くなってきたし気分も良い
76.5kg⇒74.9kg -1.6kg
昨日のサ活後のラーメンと晩酌で
簡単に2kgくらい溜め込んでた
サウナで体重減らせると思うと
多少暴飲暴食しても怖くないw

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
27

おっち

2024.06.30

81回目の訪問

サウナ:6-6
水風呂:30-30
外気浴25-25

夜勤明け
緊急オペで緊張しっぱなし
神経が疲れすぎたままゆっこへ
長く入ってられずでその上外気浴で気絶w
2セットで終了
74.7kg⇒74.4kg -0.3kg
6月も今日で終わり
後半戦もサ活頑張る💪

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
17

おっち

2024.06.24

80回目の訪問

サウナ:12-15-10-10
水風呂:30-30-30-30
外気浴:12-15-18-10

平日休み
11時から予定あり、その前にゆっこへ
昨日梅雨入りしたとかで少し気温低めのジメジメ天気
サウナに入れば体はさっぱりで快適に過ごせると思うよ😊
76.9kg⇒75.1kg -1.8kg
2日続けてお家焼肉やってお酒飲んででボリュームアップしたけど
もう少し汗かいても良かったかな?
今月もあと1週間で終わり、てか1年の半分が終わる😨
早すぎるぜ🥺
サ活は変わらず続けていきます👍

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
27

おっち

2024.06.20

79回目の訪問

サウナ:12-9-10-8
水風呂:30-30-30-30
外気浴:15-10-12-10

今日も天気良いし暑いし
いつもの如くゆっこへ
いつもと同じ温度なのに安定して入ってられない😣
外気浴の方が安定してるw
74.7kg⇒73.5kg -1.2kg
お昼何食べようか悩むなー

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  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 16℃
25

おっち

2024.06.19

78回目の訪問

水曜サ活

サウナ:6-8-10
水風呂:30-30-30
外気浴:20-15-10

くったくたの夜勤明け
3か月前から予約してた美容院に間に合って行けるか微妙な雰囲気
何とか行けておしゃべりしてたらいつの間にかカット終わってたw
モサモサなヘアとサヨナラしてさっぱり👋
その足でゆっこへ♨
短時間でいい感じになれた
74.4kg→73.5kg -0.9kg
炭酸水500ml入ったからまあまあかな

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
18

おっち

2024.06.15

77回目の訪問

サウナ:8-8-10
水風呂:30-30-30
外気浴:24-24-10

連休初日
妻、子供たちは実家へ
天気も良いしゆっこへ
休日は混んでて好きではないけど
夜のためにさっぱりした
美味いビールが飲めれば良いな

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  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 16℃
19

おっち

2024.06.14

10回目の訪問

ひづめゆ

[ 岩手県 ]

夜勤明け
めちゃくちゃ天気良くて暑い!
気分を変えて久しぶりにひづめゆへ
時間を気にせず3セット
100℃越えのサウナは汗だく
でも汗臭さが気になる👀
深い水風呂はずっと入っていたい😊
カンカン照りの外気浴は決まった
74.9kg⇒74.5kg
水1Lくらい飲んだから思ったほど体重減らんかった

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
22

おっち

2024.06.11

76回目の訪問

サウナ:8-10-12-12
水風呂:30-60-60-60
外気浴:12-12-12-12

連休3日目
連日ゆっこ通いのため今日はどうしようと思ってたけど
天気が良すぎるではないか!
ゆっこに行くしかない🚗³₃
朝風呂終了ギリギリに入室♨️
しっかりととのったヾ( -`д´-
77.2kg→75.1kg -2.1kg
休みで色々溜め込んでたので日に日に体重が増してました
週末はまた2連休だけど妻、子供たちは実家へ🏠
何しようか今から考え中🤔

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  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 16℃
24

おっち

2024.06.10

75回目の訪問

サウナ:12-12-10
水風呂:30-30-30
外気浴:10-12-10

連休2日目
リビングで伏してしまい、気づいたら朝😣
連休だとこんなのざらだけど身体には良くない😨
妻と子供たち見送ってゆっこへ
3セットで終了
整い度は微妙((~°-°~))
76.4kg→75.5 -0.9kg
水分摂取せずだったのにこれだけ?
明日も休みだけど来ようか迷うところ😑💭

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
22

おっち

2024.06.09

74回目の訪問

サウナ:8-12-12-12-12
水風呂:30-30-30-30-30
外気浴:20-20-20-15-10

3連休初日
昨日は夜勤明けで家族で喜盛の湯へ
子連れのためサ活ではなくお風呂を堪能
夜は久しぶりの家焼肉でお酒もグイグイ…
いつ寝たのか記憶がないけど起きたのが夜中の2時…
また寝る気にもなれずそのままYouTubeみたりして
ゆっこへ
5時前に着いたら行列ができているではないか💦
開店した途端、我先と走って受付に行く人も
初の光景だったのでちょっと引いたw
休日なのですごい混み具合✨
5セットゆっくり❤︎
75.4kg→73.7kg -1.7kg
食べて飲んだ割には増えてなかったけど
今日の夜も残った肉で焼肉か…

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
29

おっち

2024.06.08

7回目の訪問

喜盛の湯

[ 岩手県 ]

休日の夜勤明け
ここ最近は直帰して自宅でシャワー
だけど今日は天気も良いし外に出たい
家族で喜盛の湯へ
子供たちと一緒なのでサウナには入らずお風呂巡り
不感の湯が気持ちよすぎて15分くらい浸かってた
子供たちは黙って入ってられず早く出たい様子
そんなの無視です
だって、お金払ってるんだもんw
夜は家焼肉にするので帰りにトライアルで買い物
ちょっと前より値段上がったなーと思いながらプラプラ
きっと今日も背中をソファーに着けたら終わりだろうから
頑張って起きてます🍀*゜
サウナネタでなくてすみません🙇‍♀️

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16

おっち

2024.06.03

73回目の訪問

サウナ飯

サウナ:6-8
水風呂:30-30
外気浴:20-15

夜勤明け
忙しくてほとんど座れず💦
定時で上がれるわけもなく記録…
降ってくる書類チェック😣
結局上がれたのは11時半すぎ……
クタクタでゆっこへ
3セット入る体力もなかったしいつもより短い
74.3kg→73.5 それでも-0.8kg
お腹空き過ぎて何か食べたい
桜木屋か佐野屋か迷った末佐野屋へ
冷やしコクだれ醤油ラーメンとマヨチャーハン
小さくなった胃には十分すぎたw

佐野家

冷やしコクだれ醤油ラーメン マヨチャーハン

冷やしコクだれ醤油ラーメンは夏季限定メニューです。

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
24

おっち

2024.05.31

72回目の訪問

サウナ:12-12-12-10-10
水風呂:30-30-30-30-60
外気浴:10-10-10-10-10

急遽休み
天気悪いけどゆっこへ
9時前くらいに座れないくらい混むってね💦
次男は遠足なのに雨に降られてかわいそう☔
昨日買ったカッパが活躍するかな

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  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 16℃
31

おっち

2024.05.29

71回目の訪問

水曜サ活

サウナ:8-10-12
水風呂:60-60-60
外気浴:12-12-8

夜勤明け
非常にハード
というより、事故率高めなのでいつもより気が張ってた
朝方にはステルベン
これが余計💦
殆ど座ることなく勤務終了
今日が健康診断のため、1か月前から禁酒しており
γ-GTPが下がってきていることは献血で確認済
しかし、おそらく慢性的に高めなので正常値にはならない🙆‍♀️
経過観察の範囲であればOK✨( ・ㅂ・)و ̑̑
食事も絞っておりました
73.6kg→73.0kg
お腹すきすぎの疲れすぎでサウナは決まりそうだった💦
ガツガツ動いてたので身体はドライ思ったほど汗は出ず
でもここ最近で1番軽くなりました😊
健康診断も終わったのでお酒解禁🍺∩(´^ヮ^`)∩🍺
夜が楽しみ🥰

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
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