おっち

2024.09.15

106回目の訪問

連休3日目

妻、子供たちは昨日から実家に帰っているのでお留守番

グダグダしながらNetflix観てたら夕方に

朝風呂して、夕方シャワーは面倒なので

激混みと分かりつつ夕方のゆっこへ

サウナ満室、外気浴満室😨

分かってはいたけど萎える😭

それでも5セット(6-10-10-8-12)

78.9kg→76.8kg -2.1kg

食べて動かない生活は体重増えるよね💦

あと4日休みなので増やさないようにせねば

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
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