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おっち

2024.07.26

89回目の訪問

サウナ:10-10-10-10-10
水風呂:60-60-60-60-60
外気浴:12-15-16-13

夜勤前
普通に起きた
子どもたちは昨日から夏休み
お留守番できるのでゆっこへ
やっぱり気持ちー
75.8kg→73.8kg　-2.0kg
夜勤の後も来れる体力はあるかなー

男

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
0
31

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