SPA銭湯ゆっこ盛岡
温浴施設 - 岩手県 盛岡市
サウナ:8-10-12
水風呂:60-60-60
外気浴:12-12-8
夜勤明け
非常にハード
というより、事故率高めなのでいつもより気が張ってた
朝方にはステルベン
これが余計💦
殆ど座ることなく勤務終了
今日が健康診断のため、1か月前から禁酒しており
γ-GTPが下がってきていることは献血で確認済
しかし、おそらく慢性的に高めなので正常値にはならない🙆♀️
経過観察の範囲であればOK✨( ･ㅂ･)و ̑̑
食事も絞っておりました
73.6kg→73.0kg
お腹すきすぎの疲れすぎでサウナは決まりそうだった💦
ガツガツ動いてたので身体はドライ思ったほど汗は出ず
でもここ最近で1番軽くなりました😊
健康診断も終わったのでお酒解禁🍺∩(´^ヮ^｀)∩🍺
夜が楽しみ🥰
男
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78℃
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16℃
0
22
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