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おっち

2024.05.05

63回目の訪問

サウナ:12-12-12-12-12
水風呂:30-30-30-30-30
外気浴:12-12-12-12

連休最終日
暴飲暴食で溜め込んだ体を
サウナで排出
78.5kg→76.3kg -2.2kg
今月末には健康診断が😨
食事コントロールでどのくらいしぼれるか…

男

  • サウナ温度 78℃
0
27

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