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温浴施設 - 岩手県 盛岡市
2023.12.19
23回目の訪問
サウナ:8-10-12-12-12 水風呂:30-30-30-30-30 外気浴:10-10-10-10 夜勤明け 業務後に自分のやらなきゃいけないこと やってたら2時間超勤🫢 頭クタクタでゆっこへ やはり1セット目は長くサウナに入れない 外気浴で身体が冷えると温まるまで時間かかるから 長くいける 74.7kg→73.9kg -0.8kg 思ったより減っていなかった💦 入る前75.7kgだったかな？ 記憶も曖昧🤔 でもととのったから👌
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