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おっち

2023.10.11

7回目の訪問

水曜サ活

サウナ:8分×1 10分×1 12分×1
水風呂:1分×3
外気浴:30分×1 15分×2

2日続けてサ活
週1回の暗いサウナで瞑想
滴る汗と呼吸に集中
外気浴の30分は気を失ってました

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