MASH

2024.04.23

10回目の訪問

今日もあやかたさんの熱波を受けにサーモンへ!
今日はサ室満員!外のベンチも混んでたので、外もまだ少し寒かったし、外気浴せず内気浴!
あやかたさん氷水かけてくれて昇天😇
ありがとうございました👏

サウナ:10分 × 2セット
15分 ×1セット
水風呂:90秒 × 3セット
休憩:5分 × 3セット
合計:3セット

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 19.5℃
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