tcw

2025.01.27

123回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:筋肉痛をほぐしに仕事帰り寄ってみた。月曜なのかサウナ待ちなく入れて良かった。アウフの時はなぜかサウナ室満室、待ちあり。
マイペースで3セット。今週もがんばるぞ!

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 20℃,15℃
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