tcw

2024.11.09

20回目の訪問

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:6分 × 3
合計:3セット

一言:2ヶ月ぶりのジム、久しぶりのじんのび。
あとあとわかったがジムで背筋をした時にぎっくり、筋膜剥離をおこしてしまったみたい。でもサウナをしてる時は痛くなかったので全然思ってなかった。
まぁまぁそれにしても、気持ちよかった。

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18℃
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