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2023.12.13

90回目の訪問

水曜サ活

サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
合計:2セット

一言:早く仕事を終えたので家に帰りすぐさま着替えちょこっとジムへ行き汗流しと過労回復の為に堀田湯へ。
こやさんのローリューは並んでて受けられなかったけど、オートローウリュウでしっかり暖まり2セット。3セット目は熱湯と水風呂の温冷交代浴できもちよーく帰宅、年末の疲れもなんのその。ぐっすり眠れました。

  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 21℃,16℃
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