sen

【サウナ】10、10
【水風呂】30、30
【休憩】5、10

100℃越え初めてでした〜

【サウナ】10、10
【水風呂】30、30
【休憩】5、5

サウナの前は水分補給大事。
座る位置は高い方がいい。

【サウナ】12
【水風呂】30
【休憩】5

人多くてペースが崩されるので1回で終わり😢

【サウナ】10、10、12
【水風呂】1、1、1
【休憩】5、5、5

とても良きでした〜

【サウナ】6、6
【水風呂】30、30
【休憩】5、5

昨日はラーメン食べた後に行ったら調子悪かった🙅‍♂️

【サウナ】10、8、8
【水風呂】1、1、1
【休憩】5、5、10

とてもよき

【サウナ】12、8、5
【水風呂】30、30、30
【休憩】5、5、5

整った〜

サウナデビュー！！