ふれあい交流センター大芝の湯

サウナ96℃
水風呂18℃

やや混み
外気温が上がってきたので、身体の温度も下がりにくい体感

サ活
サウナ10分、水風呂90秒、休憩5分　×4

日曜日 雨 10時半サ室着

タオル持ってないのにサウナしてるオジサン、どこで身体を拭いたんだろ
外、雨なのに

雨続きから一転、今朝はカラッと晴れて良い外気浴ができました。早い時間のサウナは気分が上がります。

今日まで近くのながたの湯さんが工事で臨時休業だった影響かサ室内は満席。顔見知りの方が多いのか世間話で盛り上がり雰囲気の良いサ室でした。

イル・プント

パスタランチ　魚介とキノコのパスタ

地元の好きなお店 たっぷり大盛りで注文

サウナ：8分、10分
水風呂：30秒、30秒
休憩：10分
2セット

仕事が早く終わり、初のやぎさん熱波！
食わず嫌いしていて、なんだかんだ初めての熱波。
16:30開催にしてはとても混んでいたみたいで、サ室はいっぱい。
ロウリュは
①ヒノキ
②コーヒー（ザルにコーヒー豆があり、ロウリュの蒸発された水分で豆を蒸す感じ）
③バニラ＆コーヒー

熱いけどまろやかな風が心地いい。
なんとも不思議な感じ。
香りも良く、五感で楽しませていただきました。
やぎさんの語り口も心地よく、安心して身を委ねられました。

今回は初めてで下段での熱波だったけど、次回は上段試したい！やみつきになりそう！

ヤギさん熱波を受ける為、大芝の湯♨️へ2日連続でIN🚗
まずはお決まりのミルキー風呂で１時間お昼寝😪今日も私好みの37℃😊

サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴
からのヤギさん熱波　計2セット

今日の熱波は大芝の湯♨️初の試み、コーヒーロウリュ☕️
ロウリュした蒸気をザルに入れたコーヒー豆☕︎を通す事でサ室がコーヒーの良い香りに、ヤギさん熱波も相変わらずのパワーフル😤
2種類目のアロマも大芝の湯♨️初のバニラ。
コーヒーとバニラでカフェオレに。
甘くて良い香りだったけど、熱波に耐えるのに必死で香りを楽しむ余裕が無かった。

久しぶりのヤギさん熱波、いつも以上に気持ち良く汗をかけた。今日はグッスリ眠れそうです😪

今日は朝から雨☔
行こうと思っていた施設も軒並み定休日😩
サウナ神😇が「今日はサウナをお休みしなさい」と言っている気がしてサウイキをボー見ていたら、女神(嫁)👹から「ボーとしてるならサウナに行きなさい」とのありがたいお言葉を頂きました。
ちなみに我が家の家訓は【亭主元気で留守が良い】です
と言うわけで、雨☔だから空いてると思い自宅から1番近い大芝の湯♨️へ10時10分にIN🚗
1番サウナだと意気込んで浴室に行くと、既にサ室は満席で入れない😳驚きと感動の中、ミルキー風呂🐄で時間調整。今日のミルキー風呂は36.5℃前後で私の好みの温度、１時間くらい寝落ちしてしまった😪
サ室が良い混み具合になったのでサ活開始。

サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴
計3セット
入り慣れたサ室と水風呂、常連さんの会話にホッとした😊外気浴は軒先のベンチで。
雨音とジャグジーのポコポコ弾ける泡の音がまだ娘が嫁のお腹の中にいる時の心音を聴いてる様で懐かしく思えた。そんな事を考えながら気持ち良く整えた🥰
仕上げにミルキー風呂🐄で１時間寝落ち😪

今日は女神(嫁)👹に感謝のサ活でした。
明日は馬車馬🐴の様に家事をお手伝いします。

週末ぷちサ旅🧖‍♀️はこちら💁
こ、これは録音なのでわ⁉️とあやしむほどの野鳥のさえずりと松林のフィトンチッドに囲まれ極楽のひと時を過ごさせていただきました…🤗✨
ただやっぱりサ室のベンチにマットは欲しい…です…
次回からマイバスタオルをマイサウナマットの下に敷くか…マイ汗を落とさぬように…ドイツ式ですね…💦

一風堂 諏訪インター店

からか麺🍜

極私的最高峰の一杯🥺🙏💗✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

■昨日のひとこと

この一週間はあまりサ活していなくて、また水曜日が来たので大芝へ🙂
また新しいサウナハット買ってしまった。笑

やぎさん熱波は、木曽ひのき、アップルミント、レモンの３つの香り😀　初夏だねぇ🤗
終わってからサ室戻って、追加のロウリュとおかわり熱波もいただきました。
熱々で最高だったー。

昼間はけっこう暑い日が多いけど、夜はまだ涼しいから外気浴が気持ちいい🫠

よしきさんもご兄弟でみえてたので、外気浴中にお話。おひさしぶりに会えてうれしい🤗
今夜は熱波待ちの列に、前によしきさん、後ろにトトナウお兄さん、その後ろにニコニコ学生くんと、話せる人が多かったので、待ってる間、前に後ろに話しかけて常連感を醸し出しました。笑

今週は金曜の仕事終わり、なんとかおぶ〜サウナぶ〜部活イベントにいきたいなー。