ふれあい交流センター大芝の湯

やぎさん熱波と小雨の外気浴🫠🫠🫠

16〜17.5時
雨
外気温14℃

入浴5分
①サ6分、水1分、外4分
②サ9分、水1分、外5分
③サ12分(熱波)、水1分、外8分
④サ10分、水1分、外3分
入浴10分

大芝さん水曜恒例のやぎさん熱波の日でした😇
今日は③セット目に熱波になる様に時間を上手く調整。
今日の16時半の回は天気が悪いせいかそもそも大芝さん空いていて受ける人も少なく、その分とても濃厚なアウフグースを受ける事ができました🫠
綺麗に③セットで整う事ができ④セット目はおかわり気分でサウナ🫠当然ここでも整う🫠🫠🫠

今日はサ室も静かでとても良きサウナでした😇
余談ですがサウナ記録をApple Watchにて行っているのですが、機械が壊れないよう今までタオルを被せて使ってました。これを何とかしたいなと今日からサ室内ではタオル地のリストバンドを使用。締め付けられる感じもなくイイ感じだったのでしばらくこのスタイルでサ活をする所存です。


サ飯は大芝さんでそのままラーメン🍜
シンプルな醤油ラーメンですが美味いです！
特にチャーシューやばいです！！
実はこのラーメンは無料でいただきました。
その理由は大芝さんのLINE入場スタンプの特典です😇5回で入場300円割引券・10回でラーメン無料とかなりお得です！

ラーメン

醤油ラーメン。シンプルな味わいですがそれが良い！チャーシューは溶ける美味さです🤤

雨の外気浴と露天風呂は最高です🫠

19〜20時
雨
外気温14℃

入浴5分
①サ6分、水1分、外4分
②サ10分、水1分、外5分
③サ10分、水1分、外5分
入浴5分

日曜なのに珍しく空いていてサ室も静かで素晴らしいサ活……と思いきや③セット目の後半は少し混んできて騒がしくなるいつもの大芝動物園でした🫠
騒がしくなったのも最後の方なのでまだ良かったかな。
外気浴を終え雨に打たれる露天風呂でゆっくり浸かりサ活を終えました😇

仕事上がりにサクッとやぎさん熱波🫠

18.5〜20時
曇り
外気温12℃

①サ6分(熱波)、水1分、休無し
②サ5分(熱波)、水1分、休15分(おしゃべり)
③サ10分、水1分、外5分
④サ9分、水1分、外5分
⑤サ、水2分、休5分(外1内4)
入浴5分

仕事しながら今日は松本方面繰り出すかーと思ってたらLINEが入りいつもは水曜の大芝やぎさん熱波が火曜開催のお知らせ。
大芝さんにしよう😇と心に決めるも仕事上がり時間から逆算すると18時半の回ギリギリ……根性で到着。急いで身体を洗い前口上中の熱波にギリギリ入り🫠
とは言え慣らしを行わずのサウナだったので6分で限界→急いで水風呂から休憩無しで身体を拭き再度熱波中のサ室へ😇
ということでしっかりやぎさん熱波を受ける事ができました！

今日は比較的、空いている大芝さん。
たっぷり5セットしてしっかり整い、しっかり甘みを出して本日のサ活終了🫠

今日も良きサウナそして良き熱波でした😇

さて始めますか、サ活報告です

休みの日、旅に出る
木曽路から長野は伊那、高遠方面まで行き、
お昼はジビエ焼き肉をいただく
イノシシの上ロース肉がサクサクとした食感
いや焼いてるよな

旅の締めはいつもサウナ、いつだってサウナ
今日は大芝の湯に行くことにする

下の入口道路で伐採作業で通行規制だった。
上の入口道路より入る。８月上旬まで工事らしい

2時半頃チェックイン
①サウナ６分、水風呂１分、外気浴１０分
②サウナ７分、水風呂１分、内気浴１３分（寝落ち）
③サウナ６分、水風呂１分、外気浴１０分
露天風呂で冷えた体を温め
④サウナ６分、水風呂１分、外気浴６分
⑤サウナ１１分（アウフグース）、水風呂１分、内気浴１２分

めずらしく、テレビのないサ室が静かでいい
ととのいイスこそないが、ベンチが内外にしっかりあって、
休憩するに事欠かない

偶然にも１６時半に熱波イベントがあってアウフグースを受ける
マジシャンもやってるヤギさんによるアウフグース
ヒノキの香りがするアロマ水と柑橘系のアロマ水によるロウリュ
今日初めておろした衣装が、腕周りが熱くて大変だったらしい、ガンバレ
初めてなので、お代は見てのお帰りで
休憩エリアに投げ銭箱があったので３００円入れる

内湯とシャワーで締めて風呂上がり
牛乳飲んでゴロゴロ仮眠した後、
夕飯で、炒飯とポテトフライにオロポ、デザートでアイスクリームをいただく

さて、帰ろ

炒飯

スープとサラダつき

夏日目前の暑さとなった土曜日の夜、長野県南箕輪村にある「ふれあい交流センター大芝の湯」へ。

この施設、ワンコイン(５００円)で入浴できる大変ありがたい温泉。

内湯で軽く温まってからサウナへ。
サ室内は、ほぼ正方形の創りで座面は Ｌ字に２段構え。１５人程度が座れる。

２段目に腰を掛ける。
天井付近の温度計は９６℃を指しており、体感的にもなかなかの熱さ。

８分で退出。

出入り口前の水風呂は、４人はゆったり入れる広さ。
水温計は設置されていないが、体感としては、１７℃程度に感じる。
また、水は塩素臭が強め。

そして、露天にあるウッドデッキスペースに横たわり外気浴。
涼しくなってきた外気温がちょうど心地よく、最高の外気浴でした。

その後、１５分✕３セット。

今宵もサウナのある生活に感謝です。

本日、2回目のサウナは大芝でやぎさん熱波🫠

18〜19.5時
晴れ
外気温10℃

入浴5分
①サ5分、水1分、外5分
②サ6分、水30秒、外3分
③サ10分(熱波)、水1分、外5分
④サ10分、水1分、外4分
入浴10分

18時半のやぎさん熱波に参加！
相変わらずの強烈熱波🫠
やぎさんから同じく熱波師の小平さんへ熱波指導も有りいつも以上に力の入った熱波で汗めちゃくちゃかけました😇
やはり水曜の大芝さんは鉄板ですね🫠

明日は仕事が遅くサウナに行けそうになかったのでついハシゴサウナしてしまいました。
改めて考える事が最近多いのですが長野県って色々なサウナや温浴施設があって本当に魅力的です🤤

閉店間際にサクッと3セットしてサクッと整ってきました🫠

20〜21時
晴れ
外気温10℃

入浴5分
①サ5分、水1分、外5分
②サ10分、水1分、外5分
③サ10分、水1分、外5分
入浴5分

仕事終えて夕飯食べて今日はサウナ休むかって思ったけど1時間ならいける計算を頭の中でしてる辺り行きたいんだなと自覚して急いで大芝さんへ向かい軽めに3セットしてバッチリ整ってきました！
日曜の閉店間際ってのもあってサ室は空いてる・静か・しっかり暑いと最高でした🫠

明日はお休みなのでまた開店朝イチのおぶ〜さんに行こうかなと思ってます😇