ティミー@サラマンダー

始発で上野に行き5時過ぎにイン。朝はおしゃべりする人もいなくて、静かで、清々しい風が吹いてて、気持ちいい。朝食にカレーも頂き完璧な朝です。

20時のアウフグースに間に合うようにIN。久々のせいかアウフグースは今日は2段目でも結構熱く感じたー。21時のは混んでたのでスルー。そしたら、おまけで余ったアロマ水をぶっかけてくれて3段目で汗たっぷり。週の真ん中でサウナ入れたので、これで週の後半も頑張れる！

2ヶ月ぶりのサウナ。久々の草加健康センター。自分ペーパードライバーですが、草加に行くためにカーシェアで車かりて訪問。

薬草風呂にゆっくり3度入ってから、サウナ3セット。最高すぎる。体がぽかぽか、トロトロになって、サウナでぐわわっとなって、外気浴でぐでー。昨日までのメンタルの疲れが全て吹っ飛びました！高野豆腐がサウナ入ってふぇー！って表現がめちゃわかる（笑）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：雨雲が迫ってきたと思ったら急にカミナリが。でも少し遠くのカミナリを眺めながら外気浴するのも、なんだか神秘的な感じで落ち着きました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々にゆっくり3セット。アウフグースも2回。今日は嫌なことがあり、重い気分でしたが、3段目で熱波を浴びてちょっと心が軽くなりました！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：TOHO上野で映画を観たあと、軽く2セット。お昼も食べたかったものの、12時半〜とのことで断念。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は団体客多め。いまいちととのわず。大丈夫、こんな日もある。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに平日夜に時間が取れたのでゆっくり3セット。あまりにリラックスしてアウフグースのタイミング逃す。。

1ヶ月半ぶりの北欧。お昼にIN。今日は雲一つない晴天。春のような暖かい風が吹いていて、日光を浴びながらの外気浴はほんと気持ちよかったです。カレーとハムカツも頂き、エネルギー満タン！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今回も1時間しか時間がなかったので、サクッと2セット。もっとゆっくり入りたい。。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：時間があまりなかったのでサクッと2セットだけ。それでも充分ととのったー！心の充電完了。

サウナ：14分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：年明けからサウナ我慢していましたが、今日は仕事で新宿方面まで来たので久々に来てしまいました。マルシンスパ独特の正面からの直線的な熱波とピアノの音。最高でした。笹塚チャーシューも頂き、心のわずらいゼロでやんす！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年の締めサウナ。今年は計51回サウナに行きました。色々あったけど、最後もこうしてサウナを楽しめたことに感謝。良い一年でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：近くに来たので軽く3セット。水風呂は12.8度を指してましたが、体感は14度くらい？2階の休憩所は昔のほうが落ち着いたな〜。

午前中都内で用事を済ませ、3時間ほど時間が空く。近くてサクッといけるサウナ施設が頭の中を巡る。北欧、プレジ、サウナセンター、アスティル、、。結局、一昨日来たばかりだけどサウナセンターへ。
今日のサウナ室はずっと薪が燃える映像。これ、これでいいんです。情報系の番組はいらない。火をボーッと眺めながら蒸される。最高の休日。もう、入谷に住みたい。

体を清めて、まずは軽くお風呂。最近サウナセンターのバイブラのお風呂に入ると、この後のサウナが楽しみすぎて、ブクブクの中で既に幸せな気分になれる。今日は3セット目で21時のアウフグース。今日は割とまったりな熱波だっけど、ゆっくりと香りと熱が降りてきて気持ちいい。3セット目の後は、外気浴。心の換気。1週間で溜まったいろんなストレスが抜けていく。これでまた生きていける。ありがとうサウナ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最近は残業で帰りが遅く、なかなか行けなかった北欧。1ヶ月ぶりにきたら秋を通り越してもう冬を感じました。9時過ぎのINでレストランでの北欧カレーは食べれなかったけど、やっぱり上野の風は気持ちいい。予約制とはいえ遅めの時間は混んでいて団体客も多いけど、十分癒されました。

金曜日、残業を頑張った後のサウナセンター。1週間頑張った自分へのご褒美。幸せ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事でいつもより遅くアウフグースには間に合わなかったけど、十分疲れがとれました！サウナ室でカリオストロの城を満喫。ラストまで観ちゃいました。

隙間時間にサクッと2セット。