サウナー二郎

2020.09.01

11回目の訪問

最近長崎出張はカンデオばかりだったので久しぶりに原点回帰。約二ヶ月ぶりです。露天がないのは仕方ないけど、やはりここのじんじん来る熱さはいいね!水風呂もここんとこぬるめのサウナばかりだったので、久しぶりにシャキンとする冷たさ。ととのい椅子も1脚増えて3脚になってました。夜のサウナ後の無料夜鳴きそばと朝のウォーキングの後の朝ウナで頭をシャキッとさせていざ仕事へ!


サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット


サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
合計:2セット

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃
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