サウナー二郎

2021.12.27

9回目の訪問

二日連続ののぞみです。今日は気温1℃で外気浴は相当寒かったので温浴をセットに組みました。水風呂は外にもあるので勇気を出して入ってみると体の芯から冷えました。セット中に湯船に浸かるのも悪くない事がわかり新たな発見でした。

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
外気浴:3分 × 3
温浴:4分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 50℃
  • 水風呂温度 17℃
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