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しょう

2024.09.30

11回目の訪問

プログラム2つからの筋トレ、サ活。。週末にジム行けてないから週初めから気合い。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：なし
合計：2セット

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
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