あゆTAKA

2024.01.28

31回目の訪問

今年初訪問〜
サ室は90度と前回よりも高めだったので、ロウリュはやや控え目にしてしっかり3セット楽しませてもらいました

改めて細谷さんの案内ボイスを聞いてましたが、ヘッドシャワーの浴び方、いきなり頭や顔ではなくまずは下半身からとあったものの、シャワー室の真ん中に立つと必然的に頭に浴びてしまう…

で、今日気づいたのは頭を角に移動させ(送風も感じられて良き)、胸をやや反らしてシャワーを出せばちゃんと下半身から冷やせる!なんでこんな簡単な事に今まで気付かなかったんだろう🤣
下半身が冷えたことを感じてから頭や顔も浴びると確かにいつもより過ごしやすい、次からはこれだな

  • サウナ温度 90℃
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