あゆTAKA

2023.12.31

30回目の訪問

昨日は5年ぶりにコミケ参加、凄い楽しかったけど心身ともにクタクタ😅

という訳で今年最後は無になりたい!って事でやっぱり神楽坂へ〜

サ室は81度と低めだったので、しっかり3杯ロウリュで音にも癒やされつつスタート
仰向け寝、うつ伏せ寝、膝を伸ばして座り
の3パターン、心拍数はそこまで上がらなかったけど効率良く過ごさないと時間が足りなくなってしまうのでいずれも12分程度で切り上げで冷水シャワーからの休憩へ

こちらの新しくなったインフィニティチェア、座面が網目で風が抜けるし、ドリンクホルダー付き
ゆったり腰掛けてよく冷えた麦茶をゴクゴク。今回も至福の時間でした😆

  • サウナ温度 81℃
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