サウナサン
カプセルホテル - 長崎県 佐世保市
午後から予定があったので朝から訪問
サウナに入りゆっくりと過ごす
最近色々あって心落ち着かず…
こういう時間は心身にとって大切
しっかり5セットしてリラックス
水風呂で体と心を冷やす
その中で気持ちを作る
日々の中で唯一心が落ち着ける
安らぎの場所になっている
しかしタイミングが合わず未だ未参加だが
アウフグースも受けてみたいものだ
本日もありがとうございました
サウナ
ドライ：12分 × 2 15分 × 2
スチーム：15分 × 1
水風呂：3分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
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