マルンカス研究所

2024.06.18

6回目の訪問

朝から夜までそよぎる。

10時にinし、まずはサウナへ。
身体を洗い、炭酸泉でじっくり下茹し、
瞑想サウナへ。
ゆっくりじっくり蒸される。
レインシャワーで汗と粗熱を流し、
浴室内の水風呂へ。
18℃位だがバイブラが気持ちよく、よく冷える。
外気浴は外にダックチェアやベッドが沢山あり、
難民になる事はまずない。
外のダックチェアにてととのう。
あっという間に11時前。
:00にオートロウリュウあるので、梵サウナin
いきなりの熱風𓂅𓂅︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎ひぃーーーー
ピリつく皮膚ー10分我慢して、水風呂へ。
昇天だわーーー👼

そよぎのお気に入りは
岩盤浴クーマのオートロウリュウイベント。
13:00,14:30.16:00、、、と1:30毎にある。
でっかいストーブが真ん中にあり、
熱い噴霧と暴風で、結構熱い。
その後は、冷し部屋もいいが、
今の季節、外で外気浴もいい。
今回はゆっくり外気浴でととのう。
間、漫画を読みながら、次のイベントを待ちー
のルーティンで、4回。
岩盤浴着もタオルも汗ジュバーで臭くなるほど。

もう一度、浴室に戻り、
洗体し、サウナで〆。

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