KN

サウナ：3分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：ショートサウナでストレス発散！！

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
一言：トレーニング後のサウナ最高。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ再ブーム中。エンドルフィン出まくる。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：スーパー銭湯はやっぱり広くて快適だなあ。水風呂後のゆったりスペースもあるのは大きい。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：銭湯のサウナはコスパだけでなく、何か味わい深い。言語化できない。。

サウナ：10分 × 1　12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴では風が少し強くて寒かったのか、3セット終了後の温めの露天風呂でchillout。

サウナ：10分×1 12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分×2 壺風呂×1
合計：3セット

一言：壺風呂でchillout。壺風呂のポテンシャルは計り知れない。。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：身体のピリ感も出て良いサ活になった。