さうなでしこ

2024.11.07

4回目の訪問

出張前にカラダを整える。
今月は出張が多いので、そういうペース。

本日のサ活:
①下段5分半→上段9分半
②上段 12分半(5分半でマット交換1分→6分)
③上段 10分

やっぱり外気浴がこちらはツボです。星が見えたー🤩最近寒くなってきて、身も心も引き締まる。
おかげさまで力がみなぎる朝を迎えました☺️

それでは、ごきげんよう。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15℃
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