のんびりのんびり

2024.11.27

43回目の訪問

サウナ: 10分×4
水風呂: 30秒×4
外気浴: 7分×4

1126(いい風呂)の日は伺えなかったが翌日サウナへ。

いつもの如く、身体を清めて高濃度炭酸泉。
サウナは今日もしっかり熱い。
1セット目の10分は耐えるような感じ。
でもその後の水風呂→外気浴が気持ち良すぎて耐えれる。

2セット目はオートロウリュ。
やっぱり水量が多くて、体感温度が一気に上がる。

3セット目はちょうど10分経ったところでマット交換。
今日の運勢は良い予報。

最終セットは最上段でニュースを観ながら。

今日もしっかり蒸され、ととのいました〜

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