よやすさん

2020.02.18

3回目の訪問

サウナ:約10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
サウナ時間を決めず汗の量で判断
水風呂脈測り落ち着いてから10秒
水風呂後体を拭き休憩

上記よかった。

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トントゥとは?

2020.02.21 13:40
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偶然偶然
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