地図からサウナが探せる！

宮前平源泉湯けむりの庄

温浴施設 - 神奈川県川崎市

エスパー愛生朗

2024.02.09

2回目の訪問

セット内容:サウナ15分、水風呂1分、外気浴（8分、5分、5分）をセット
最大心拍数:177BPM
またイキタイ度:★★★★☆

所感:
先週の水曜日に初めてここに行って、すっかり虜になったうち。
次の日に風邪を引くくらい身体を痛めつけてきたあの時のアツアツっぷりをまた堪能したく、来訪。
先週の話を少しすると、ここのサウナに行った次の日に最高で38℃の熱が出た。
体の丈夫さだけが自慢だったのに、風邪をひいてしまったので、うちのアイデンティティが散り散りに。
実はサウナに入った日はいつも鼻水が止まらなかったり、次の日は鼻水のせいで寝不足感があったりと体の調子が良くないことがよくある。
先週の風邪を機に「サウナ　鼻水　じゅるじゅる」と検索してみた。
すると、サウナ疲れという情報をゲット。
みなさん知っての通り、サウナは身体的負荷が大きく、疲れるもの。
その疲れが寝ただけでは回復しきっていないと、健康的になるためサウナのはずがむしろ疲れが残り、体調がよろしくなくなるらしい。
ほー。
サウナ疲れを残さないためには、よく水分を取り、しっかり外気浴で体を休めることが重要らしい。
あたり前田のクラッカーだが、うちは外気浴を3分くらいに留めてたので、もしかしたら短くて身体を休められなさすぎて、サウナ疲れが残ったのかもしれない。
そのため、今回はいつもより長めに外気浴するよう心がけた。
明日の体調がどうなるのか今から楽しみであーる。

とっぴんぱらりのぷっ