momo

誕生日休みをとり
ずっと気になっていたEXITへ！

栄駅で降りて少し歩いて
道がとっても分かりやすい。
居酒屋だらけの道を通ってEVで8階。
EV降りたらオシャレな空間が🤩

受付で好きなアロマを選ぶ。
7種類の中から2番の檜が好みだった。

お部屋案内されて💁‍♂️さっそく見渡す。
1人用だからちょうど良い広さ〜。

シャワー浴びて、アロマ〜！と思ったら
箱に入っておらず、、
とりあえずインターホン押したけど
誰も出ず、、笑(2回押したけど出ず)

まぁアロマなくてもいっかってなって
サウナへ🧖‍♀️笑

90℃であちあち空間に
初の寝サウナ体験。最高です。
最初は12分。ゆっくり汗かく。

それからシャワーへ。
氷水のような冷たさ😆
思わず声出てしまった、、
体を拭いたらベンチで寝転んで休憩。

1人だから自由に過ごせて嬉しい🥹

2回目はロウリュを。
水をたらして様子見。
うーんあんまり感じない。笑
恐る恐る水をかけていって
おー。熱くなってきた👏って1人で感動。
2回目は8分。

3回目は時間なくなってきて、5分で終了。

化粧水、乳液、美容液、
クレンジング、洗顔、ブラシがついてくる。

しかもドライヤーは普段も愛用してるReFa。
女の子に優しいサウナや😌

ちゃちゃっとすませチェックアウト。

受付のお兄さんにアロマ無かったこと報告。笑
ほんとすいませんって謝ってくれて
全然大丈夫ですよ〜☺️
って私、平和主義。

チェックアウト後も
パウダールームで時間関係なく
準備できるの良すぎでは？？

時間ギリギリまでサウナいたから
色々やってたら、さっきのお兄さんが来て
アロマなくてすいませんでした😭って
タダでお水くれました😆

でもプライベートサウナ最高すぎて
はまりそうだし、ここEXIT良すぎ！！

絶対また行くし
次はアロマが箱に入ってるか
私もちゃんと確認しようと思いました。

男性用は外気浴あるみたいだけど
全然ベンチでも気持ちよかったなぁ。

サウナ後は栄をぶらぶら🚶‍♀️
Oslo coffeeでプリンとコーヒーを。

今年の目標は
たくさん走るぞ！筋トレするぞ！
自分に厳しく。目指せいい女。

です。おわり。

夜勤前のサ😇

サウナ 8分×3
水風呂 30秒×3
休憩 5分×3

キャンペーンで
水風呂が15℃キンキン❄️

サウナ中のテレビで
わんちゃん出てきて癒された🐶

だんだん日が暑くなってきて
外気浴場所に困っちゃうなぁ
日陰になってるベンチ見つけて
寝転ぶの最高だった。

今日は先月に華咲へ行った時に
忘れ物をして、それを取りに行くついでに
仕事終わりに向かい、奇数日が桧香の湯なので
この日を狙ってサウナへ🧖‍♀️

月曜日というのもあって
人は全くおらず貸切状態。

ただ次の日も早番だったので
サウナ 10分 2セットで切り上げ帰宅。

ここの水風呂温度計がないけど
冷たすぎず、丁度いい😇

お風呂上がり何も食べてないけど
静岡ガチャガチャまわしたら
富士山欲しかったのに🗻
1番いらなかった、わさび出てきた‪🌱‬
「いいら」じゃないのよ。良くないのよ。

仕事後のサ！
人多くてサ室混雑、、

サウナ 8分→12分→8分
水風呂 1分×3
休憩 5分×3

雨が降ってなくてセーフ✌️
今日はサウナ用タオルを忘れてしまった。
タオルがないとロウリュあつすぎて
肌がとんでもないことになるので断念🥹

お風呂上がりはお決まりの本宮定食😋
・豚の角煮丼
・冷やしうどん
・コーンボールと野菜揚げ
・茄子の揚げ浸し
・ゆずゼリー
相変わらずのボリューミー🙆‍♀️

あと最近はまってるホットチョコも！
今日は世界牛乳の日らしくて
牛ステッカーもらっちゃった🐄♡

今日のお休みは
気分転換したかったから
華咲の湯へ♨️

お風呂前にぬくもりの森🐿
何年かぶりに行ったら
お店も少し変わってたかも。
ピザとパスタとチーズケーキを食べた😋

お風呂は今日は石景の湯
初めて入ったミストサウナ。
5分、1セットで終了😂
あとはお湯と冷シャワーで交代浴。
気持ちよかった👍

お風呂後は近くに沖縄カフェ発見🌺
ソーキそばとかき氷も食べた😋
今日も美味しいもの食べれて幸せ。。

今日も夜勤明けの🈂️

炭酸泉10分入って
サウナ 8分×3
水風呂 1分×3
休憩 10分×3
〆に炭酸泉10分

お決まりコースで今日もととのい。
休憩中にぽつぽつ雨降ってきて避難したり
リクライニングチェアが空いてなくて
ただの長椅子に寝転んだのも悪くはなかった。

夜勤明けって朝から寝るから
夜、寝付き悪くなっちゃうんだけど
サウナ行くと、最高に寝れるんよな😇

お風呂上がり、、ではなく
お風呂前に美味しいご飯を食べました🫢

仕事終わりにイン！

19時ロウリュにすべりこみ。
今日はラベンダーでいい香りだった🪻
そのまま8分。今日は2セットで終了！

お風呂上がりは本宮定食😋
お腹すき過ぎて写真どころじゃなかった。
茶そばおかわりしたいくらい美味しかった。
あとやっぱり甘いものも。
ホットチョコ🍫あ〜天国👼🏻♡

夜勤前の🈂️

昼間人少なくてびっくり、、
内風呂にはアヒルの子が大量発生𓅿𓅿𓅿

サウナ 8分×4
水風呂 1分×4
休憩 10分×4

今日もとっても気持ちよかった😊
すごーくゆっくりしてたら
時間なくなっちゃって
お風呂上がり何も食べれず、、
どうしてもお腹減ってたので
マックのドライブスルーで
ナゲット15ピース食べながら仕事向かった✌️

夜勤前のサ🧖‍♀️

サウナ8分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3

炭酸泉は混み混み。
外気浴は風強で寒かった、、
もろもろトータルで考えると
やっぱり森より空派🙋‍♀️

お風呂上がりはオロポとアイス〜🫶

本日も夜勤明けでゆのゆ♨️
疲れた身体にサウナが超気持ちいい🍃

最初に炭酸泉10分

サウナ8分×1 12分×2
水風呂1分×3
休憩10分×3

〆に炭酸泉10分
37℃が心地良くて
ずっと入ってられる〜
眠っちゃいそうだった、、

病院でストレートネックと言われ
普段から姿勢は意識してたものの
いつもよりさらに意識して姿勢を正す。

サウナに入りながら
リハビリの先生に教えられた体操をして
背筋ピーン。。がんばりましょ🥹

お風呂上がりは
白身魚と野菜の黒酢あんかけ定食！
あんがピリ辛で、揚げた魚がサックサクで
うま〜🫢

夕方にイン！

サウナ10分×1 12分×1
水風呂2分×2
休憩10分×2

水風呂シングルきつすぎて
いつもの16℃でひんやり😌🫧

ロウリュはあちあちすぎたけど
我慢してなんとかいけたー！

お風呂上がりは本宮定食。
がっつりメニューでおなかいっぱい💭

今日から4月か〜
働き始めて10年目突入
あっという間で
今日も何も変わらず仕事をこなして
夜勤明け。眠たいながらもサ♨️

90℃ 5分×1 12分×1
水風呂15℃ 1分×2
休憩 5分×2

今日はテレビ見ながら
岩風呂で10分くらい温まってからのサ。
CICA成分が入ってると😇

まぁまぁ人はいるけど
なんだかんだゆっくりと
自分のペースで過ごせるから
ゆのゆ最高です✌️

お風呂上がりはオロポ。
そしてゆのゆ御膳🍚
手作り豆腐とろとろに
豆腐ハンバーグ。豆腐らぶ。

大阪にお泊まりでスパワールドへ。
ヨーロッパゾーンのお風呂！

サウナはフィンランドで
小屋の上にオオカミ？がいた🐺
温度計は98℃確かにアツアツ。
入って5分で汗が👍
水風呂は22℃で2分くらい入った。

青の洞窟風呂はアツアツで良かった！
広くて色んなお風呂があって
面白かったなぁ👌

ただ、塩素の匂いが
ちょっときつかったかな😇

今日は職場の先輩と
仕事の休憩時間に筋トレをして
足やら腕やらパンパン🙋‍♀️

リラックスして体ほぐさな！と思い
今日の夜もサ活♨️

特別入浴券セット欲しさに本宮へ。
ロウリュあちあち85℃くらい
でもちょうど良くそのまま8分×3

今日は気持ち良く蒸されて
水風呂17℃くらいに1分🧊
そのあと休憩して炭酸泉5分

お風呂上がりは
バタープリンアイス🍮
牛乳ソフトクリームうまうま。

サ室が広くて好みでした。
分刻みのオートロウリュで
湿度もたかくてしっとり。
汗たくさんかけた。

温度計は80℃もなかったけど
最上段あちあちで良かった🙋‍♀️

水風呂の中に生姜は笑う。
13℃でひんやり❄️
サウナ8分×2 水風呂30秒×3

最後瞑想してたら時間忘れて
多分12分入ってた😇

しかも久しぶりの瓦そば。
大満足な一日でした。
明日からまた頑張れそう😇

急にサウナ行きたくなって
遅めの時間に来てしまった👼🏻

初めて最上段に座ってみたけど
顔があちあち過ぎた〜
でもハット大活躍👏すごく良い。

水風呂は15.8℃くらい？
その後はまた寝転び湯で休憩。

5分×2 8分×2 の4セット
お風呂上がりは、いちごオレ🍓

サウナの日ということで
サウナハットを頂けた🧖‍♀️
myサウナハットまだ持ってないから
また探してみよう〜！

外の炭酸泉で10分。
37℃のぬるめ最高。
サウナは下段80℃くらいで8分×3
水風呂16℃で引き締めた後に
外の寝転び湯でゆっくり休憩💭
永遠に寝てられる気持ち良さ。
いい汗かけました◎

久しぶりに華咲へ♨️

朝から浜松向かって
長坂養蜂場で買い物して
浜太郎で餃子を食べて
SWENでキャンプ用品ゲットして
14時くらいに華咲にイン。

いつも平日に行くから
人が沢山いるな〜って思ったけど
温泉もサウナもゆったり。
あと必ず桧香の湯に当たる。

90℃のドライサウナで
8分×2 12分×1
水風呂、休憩5分の3セット

お風呂上がりは、オロポ🥤
生き返った。最高でした。😇

お次はサウナの日に！！

3回目にして初のロウリュ👏
どあちい🥹
遅めの時間狙ったけど
たくさん人がいて
炭酸泉もサウナも密だった。
もう少しのんびりしたかった。
お風呂出たあとのアイスたまらん。

炭酸泉 5分×2
サウナ 5分×3 (80℃)
水浴び、休憩込み